【2022年版】大手キャリア・格安SIMの携帯料金を元販売員が徹底比較!

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「各社の携帯料金はいくら?」「高い携帯料金を安くする方法は?」など、携帯料金プランについてお悩みではありませんか?

結論、携帯料金が高いと感じているのであれば、格安SIMに乗り換えて使用用途に合わせたプランを選ぶのがおすすめです。

格安SIMに切り替えるだけで、月々3,700円、年間で44,400円の料金削減も狙えます。

また、大手携帯会社4社のサービスを利用する方のうち、40%以上の方が月当たり20GB以上の料金プランを契約していますが、実際に20GB以上を使っている方は約10%しかいません。

そのため、このページでは5年以上スマホを販売してきた私が各社の携帯料金を徹底的に比較し、携帯料金が高くなる原因や格安SIMをおすすめする理由を以下の流れで解説します。

  1. 【容量別】大手キャリア・格安SIMの携帯料金を徹底比較!
  2. 高い携帯料金を見直す6つのポイント
  3. 【料金シミュレーションで判明】携帯料金を安くしたいなら格安SIMを使うべき
  4. 今の携帯料金を見直したい?あなたに合った格安SIMの選び方
  5. 全25社徹底比較!格安SIMおすすめランキング
  6. 携帯料金の支払いに関する注意点
  7. よくある質問

このページを読めば携帯料金の見直しができるだけでなく、あなたに合った料金プランを見つけられるので、ぜひ参考にしてみてください。

※本ページは全て税込で表示しています。

1. 【容量別】大手キャリア・格安SIMの携帯料金を徹底比較

まずは、各社の携帯料金の違いを見ていくために、大手キャリアと格安SIMにおける携帯料金の違いを見ていきましょう。

この章では、以下の順番で携帯料金の違いを徹底的に比較していきます。

  1. 大手キャリアの携帯料金を比較
  2. 格安SIMの携帯料金を比較
  3. 全キャリアの値下げした携帯料金を比較

各社の料金プランによって、どれぐらい携帯料金の違いがあるかを示していくので、ぜひ参考にしてみてください。

1-1. 大手キャリアの携帯料金を比較

まずは、大手キャリアの携帯料金を比較していきましょう。

大手キャリアでもあるドコモ・au・ソフトバンクの全20プランを徹底調査しました。

※下記の料金に加えて、機種代金が別途必要となる場合があります。
-スマホの方はスクロールできます-

キャリア プラン名 使いたい容量
データ通信
利用不可
(音声通話のみ)
100MB 200MB 500MB 1GB 2GB 3GB 4GB 5GB 6GB 7GB 8GB 9GB 10GB 11GB 12GB 13GB 14GB 15GB 16GB 17GB 18GB 19GB 20GB 25GB 30GB 40GB 50GB 60GB 無制限
ドコモ 5Gギガホ プレミア 5,665 5,665 5,665 5,665 5,665 5,665 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315 7,315
5Gギガライト 3,465 3,465 3,465 3,465 4,565 4,565 5,665 5,665 6,765 6,765
ギガホ プレミア 5,368 5,368 5,368 5,368 5,368 5,368 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018 7,018
ギガライト 3,465 3,465 3,465 3,465 4,565 4,565 5,665 5,665 6,765 6,765
はじめてスマホプラン 1,980 1,980 1,980 1,980
U15はじめてスマホプラン 1,980 1,980 1,980 1,980 1,980 1,980
ケータイプラン 1,507
キッズケータイプラン(Xi) 550
au ピタッとプラン5G/4G 2,178 2,178 2,178 2,178 3,278 3,278 3,278 4,928 4,928 4,928
スマホスタートプラン(フラット)   2,288 2,288 2,288 2,288 2,288 2,288
使い放題MAX 5G/4G 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238
使い放題MAX 5G/4G with Amazonプライム 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008 8,008
使い放題MAX 5G/4G Netflixパック 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338 8,338
使い放題MAX 5G/4G テレビパック 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108 9,108
使い放題MAX 5G ALL STAR パック 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988 9,988
ソフトバンク メリハリ無制限 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238 7,238
ミニフィットプラン+ 3,278 3,278 3,278 3,278 4,378 5,478
スマホデビュープラン 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728
データプラン3GB(スマホ/ガラケー) 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650

大手キャリアの料金を比較した結果、以下の内容が判明しました。

  • 通信容量無制限プランは、大手3社ともに7,000円以上の料金がかかる
  • ドコモは通信容量が7GB以上となると、60GB・無制限プランしか選べない
  • auは通信容量が7GB以上となると、無制限プランしか選べない
  • ソフトバンクは通信容量が3GB以上となると、無制限プランしか選べない
  • ソフトバンクのデータプランはガラケーのみ対応

上記の結果から、大手キャリアには以下のように2つの問題点があることが分かりました。

  1. プランの選択肢が少ないために無駄なデータ容量プランを契約している
  2. 大手キャリアの料金プランは高い

大手キャリアの携帯料金は全体的に見ても高めで、特に「60GB~無制限プラン」は大手3社とも7,000円以上かかる結果となっています。

また、「3GB」もしくは「7GB」以上になると無制限プランしか選べないことから、使用用途に合わせてプランを選びづらいというデメリットもあるので注意が必要です。

ちなみに、携帯料金が高いと感じた場合、格安SIMに切り替えるだけで月々3,700円、年間で44,400円の料金削減も狙えます。

そのため、料金を少しでも抑えたいと考えるなら格安SIMを選ぶのがおすすめです。

1-2. 格安SIMの携帯料金を比較

次に、格安SIMの携帯料金を比較していきましょう。

全格安SIM事業者25社の全47プランを「音声付きSIM」と「データ専用SIM」で徹底調査しました。

音声付きSIM

各容量帯で最もお得な料金を黄色の背景で記載しています。

また、グレー字の部分は、使いたい容量のジャストのプランがないため、そのサービス中でも一番安いプランの金額を記載しています。

←スマホの場合は左右にスクロールできます→  

格安SIM 回線 データ容量
100MB 200MB 500MB 1GB 2GB 3GB 4GB 5GB 6GB 7GB 8GB 9GB 10GB 11GB 12GB 13GB 14GB 15GB 16GB 17GB 18GB 19GB 20GB 25GB 30GB 40GB 50GB 無制限
ahamo ドコモ 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970
OCNモバイルONE ドコモ 550 550 550 770 990 990 1,320 1,320 1,320 1,760 1,760 1,760 1,760
mineo ドコモ 1,298 1,298 1,298 1,298 1,518 1,518 1,518 1,518 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178
mineo_お試し ドコモ 1,100 1,100
BIGLOBE モバイル ドコモ 1,078 1,078 1,078 1,078 1,320 1,320 1,870 1,870 1,870
IIJmio ドコモ 858 858 858 858 858 1,078 1,078 1,518 1,518 1,518 1,518 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 2,068 2,068 2,068 2,068 2,068
日本通信SIM_合理的20GBプラン ドコモ 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178
日本通信SIM_合理的かけほプラン ドコモ 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728
日本通信SIM_みんなのプラン ドコモ 1,390 1,390 1,390 1,390 1,390 1,390 1,390 1,390 1,390
b-mobile ドコモ 1,089 1,089 1,089 1,089 1,309 1,529 1,749 1,969 2,189 2,409 2,629 2,849 3,069 3,289 3,509 3,729 3,949 4,169 4,389 4,609 4,829 5,049 5,269
y.u mobile ドコモ 1,070 1,070 1,070 1,070 1,070 1,070 1,070 1,070 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 4,170 4,170 4,170 4,170 4,170 4,170 4,170 4,170 4,170 4,170
エキサイトモバイル_Fitプラン ドコモ 880 880 880 880 880 880 1,430 1,430 1,430 1,430 1,980 1,980 1,980 1,980 1,980 2,750 2,750 2,750 2,750 2,750 3,245 3,245 3,245 3,245
エキサイトモバイル_Flatプラン ドコモ 1,210 1,210 1,210 1,210 1,210 1,210 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650 2,068 2,068 2,068 2,068 2,068 2,068 2,068 2,068 4,400 4,400 7,700 11,198
イオンモバイル ドコモ 803 803 803 858 968 1,078 1,188 1,298 1,408 1,518 1,628 1,738 1,848 1,958 1,958 2,068 2,068 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 4,158 4,158 5,258 6,358
DTI SIM ドコモ 1,320 1,320 1,320 1,320 1,639 1,639 2,112 2,112 3,080 3,080 3,080 3,080 3,080
NifMo ドコモ 1,760 1,760 1,760 1,760 1,760 1,760 2,530 2,530 2,530 2,530 3,850 3,850 3,850 3,850 3,850 3,850 4,730 4,730 4,730 4,730 4,730 4,730 4,730 4,730 4,730 6,050 6,050
QTモバイル ドコモ 1,100 1,100 1,100 1,100 1,100 1,540 1,760 1,760 1,760 1,980 1,980 1,980 1,980 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 3,300 3,300
nuro mobile ドコモ 792 792 792 792 792 792 990 990 1,485 1,485 1,485 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699
スマモバ ドコモ 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,838 2,838 2,838 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828
ロケットモバイル ドコモ 765 765 765 765 850 985 1,430 1,430 1,980 1,980 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400 4,400
HISモバイル_格安弐拾プラン ドコモ 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178
HISモバイル_格安かけ放題プラン ドコモ 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728
HISモバイル_格安ステップ ドコモ 590 590 590 590 790 790 1,190 1,190 1,490 1,490 1,790 1,790 1,790
LIBMO ドコモ 1,078 1,078 1,078 1,078 1,518 1,518 1,518 1,518 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 1,991 2,728 2,728
povo au 330 330 330 330 990 990 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700 2,700
mineo au 1,298 1,298 1,298 1,298 1,518 1,518 1,518 1,518 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178
mineo_お試し au 1,100 1,100
BIGLOBE モバイル au 1,078 1,078 1,078 1,078 1,320 1,320 1,870 1,870 1,870
IIJmio au 858 858 858 858 1,078 1,078 1,078 1,518 1,518 1,518 1,518 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 2,275 2,275 2,275 2,275
UQmobile au 1,628 1,628 1,628 1,628 1,628 1,628 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828
イオンモバイル au 803 803 803 858 968 1,078 1,188 1,298 1,408 1,518 1,628 1,738 1,848 1,958 1,958 2,068 2,068 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 4,158 4,158 5,258 6,358
QTモバイル au 1,100 1,100 1,100 1,100 1,100 1,540 1,760 1,760 1,760 1,980 1,980 1,980 1,980 2,270 2,270 2,270 2,270 2,270 2,270 2,270 2,270 2,270 2,270 3,300 3,300
nuro mobile au 792 792 792 792 792 792 990 990 1,485 1,485 1,485 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699
ロケットモバイル au 1,375 1,375 1,375 1,375 1,540 1,540 1,980 1,980 2,640 2,640 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038 5,038
J:COMモバイル au 1,078 1,078 1,078 1,078 1,628 1,628 1,628 1,628 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728
LINEMO_スマホプラン ソフトバンク 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728 2,728  ―  ―  ―  ―  ―
LINEMO_ミニプラン ソフトバンク 990 990 990 990 990 990  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―
Y!mobile ソフトバンク 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278 4,158 4,158 4,158 4,158 4,158 4,158  ―  ―  ―  ―
mineo ソフトバンク 1,298 1,298 1,298 1,298 1,518 1,518 1,518 1,518 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 2,396 2,396 2,396 2,396 2,396 2,396 2,396 2,396 2,396 2,396  ―  ―  ―  ―  ―
mineo_お試し ソフトバンク 1,100 1,100  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―  ―
b-mobile ソフトバンク 1,089 1,089 1,089 1,089 1,309 1,529 1,749 1,969 2,189 2,409 2,629 2,849 3,069 3,289 3,509 3,729 3,949 4,169 4,389 4,609 4,829 5,049 5,269  ―  ―  ―  ―  ―
QTモバイル ソフトバンク 1,100 1,100 1,100 1,100 1,100 1,540 1,760 1,760 1,760 1,980 1,980 1,980 1,980 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 2,200 3,300 3,300  ―  ―  ―
nuro mobile ソフトバンク 792 792 792 792 792 792 990 990 1,485 1,485 1,485 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699 2,699  ―  ―  ―  ―  ―
ロケットモバイル ソフトバンク 1,738 1,738 1,738 1,738 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467 5,467  ―  ―  ―  ―  ―
HISモバイル_ビタッ!プラン ソフトバンク 1,078 1,562 1,562 1,562 1,562 2,112 2,112 2,112 3,102 3,102 3,102 3,102 3,102 4,092 4,092 4,092 4,092 4,092 6,567 6,567 6,567 6,567 6,567 6,567 6,567  ―  ―  ―
楽天モバイル 楽天 0 0 0 0 1,078 1,078 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 2,178 3,278 3,278 3,278 3,278 3,278

音声付きSIMの中で最も料金が安いプランは、通信容量1GBまでは無料にて利用できる楽天モバイルとなりました。

データ専用SIM

各容量帯で最もお得な料金を黄色の背景で記載しています。

また、グレー字の部分は、使いたい容量のジャストのプランがないため、そのサービス中でも一番安いプランの金額を記載しています。

なお、楽天モバイルやY!mobileなどデータ専用SIMの扱いが無いサービスは、掲載していません。

←スマホの場合は左右にスクロールできます→  

格安SIM 回線 データ容量
100MB 200MB 500MB 1GB 2GB 3GB 4GB 5GB 6GB 7GB 8GB 9GB 10GB 11GB 12GB 13GB 14GB 15GB 16GB 17GB 18GB 19GB 20GB 25GB 30GB 40GB 50GB 無制限
OCNモバイルONE ドコモ 858 858 858 858 858 858 1,188 1,188 1,188 1,628 1,628 1,628 1,628
mineo ドコモ 880 880 880 880 1,265 1,265 1,265 1265 1,705 1,705 1,705 1,705 1,705 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925
BIGLOBE モバイル ドコモ 990 990 990 990 990 990 1,595 1,595 1,595 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 7,425 7,425
IIJmio ドコモ 748 748 748 748 748 968 968 1,408 1,408 1,408 1,408 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958
b-mobile ドコモ 209 528 528 528 935 935 1,595 1,595 1,595 2,409 2,409 2,409 2,409 3,608 3,608 3,608 3,608 3,608
y.u mobile ドコモ 800 800 800 800 800 800 800 800 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950 3,950
エキサイトモバイル_最適料金プラン ドコモ 693 693 693 726 847 968 1,265 1,595 1,760 2,090 2,332 2,420 2,618
エキサイトモバイル_定額プラン ドコモ 737 737 737 737 847 990 1,287 2,475 2,475 2,475 2,475 2,475 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 6,578 6,578 8,778 11,198
エキサイトモバイル_Fitプラン ドコモ 770 770 770 770 770 770 1,320 1,320 1,320 1,320 1,870 1,870 1,870 1,870 1,870 2,640 2,640 2,640 2,640 2,640 3,135 3,135 3,135 3,135
エキサイトモバイル_Flatプラン ドコモ 1,100 1,100 1,100 1,100 1,100 1,100 1,540 1,540 1,540 1,540 1,540 1,540 1,540 1,540 1,540 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 2,860 4,290 7,590 11,088
イオンモバイル ドコモ 528 528 528 528 748 858 968 1,078 1,188 1,298 1,408 1,518 1,628 1,738 1,738 1,848 1,848 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 3,938 3,938 5,038 6,138
DTI SIM ドコモ 660 660 660 660 924 924 1,342 1,342 2,310 2,310 2,310 2,310 2,310                      
NifMo ドコモ 990 990 990 990 990 990 1,760 1,760 1,760 1,760 3,080 3,080 3,080 3,080 3,080 3,080 3,960 3,960 3,960 3,960 3,960 3,960 3,960 3,960 3,960 5,280 5,280
QTモバイル ドコモ 770 770 770 770 770 990 1,430 1,430 1,430 1,650 1,650 1,650 1,650 1,870 1,870 1,870 1,870 1,870 1,870 1,870 1,870 1,870 1,870 2,970 2,970
nuro mobile ドコモ 330 330 627 627 627 627 825 825 1,320 1,320 1,320 1,320 1,320                    
ロケットモバイル ドコモ 649 649 649 649 759 924 1,320 1,320 2,035 2,035 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345
HISモバイル_ビタッ!プラン ドコモ 198 770 770 770 770 1,320 1,320 1,320 2,310 2,310 2,310 2,310 2,310 3,300 3,300 3,300 3,300 3,300 5,775 5,775 5,775 5,775 5,775 5,775 5,775
LIBMO ドコモ 968 968 968 968 968 968 1,628 1,628 1,628 2,508 2,508 2,508 2,508 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 4,378 6,138 6,138
mineo au 880 880 880 880 1,265 1,265 1,265 1265 1,705 1,705 1,705 1,705 1,705 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925    
BIGLOBE モバイル au 1,122 1,122 1,122 1,122 1,122 1,122 1,727 1,727 1,727 3,102 3,102 3,102 3,102 3,102 3,102 5,082 5,082 5,082 5,082 5,082 5,082 5,082 5,082 7,557 7,557
IIJmio au 748 748 748 748 968 968 968 1,408 1,408 1,408 1,408 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,958 1,958 1,958 1,958
イオンモバイル au 528 528 528 528 748 858 968 1,078 1,188 1,298 1,408 1,518 1,628 1,738 1,738 1,848 1,848 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 3,938 3,938 5,038 6,138
QTモバイル au 880 880 880 880 990 990 1,705 1,705 1,705 2,805 2,805 2,805 2,805 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 6,820 6,820
nuro mobile au 627 627 627 627 627 627 825 825 1,320 1,320 1,320 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828 3,828
ロケットモバイル au 649 649 649 649 924 924 1,320 1,320 1,947 1,947 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345 4,345
mineo ソフトバンク 880 880 880 880 1,265 1,265 1,265 1,265 1,705 1,705 1,705 1,705 1,705 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925 1,925
b-mobile ソフトバンク 209 528 528 528 935 935 1,595 1,595 1,595 2,409 2,409 2,409 2,409 3,608 3,608 3,608 3,608 3,608
QTモバイル ソフトバンク 880 880 880 880 990 990 1,705 1,705 1,705 2,805 2,805 2,805 2,805 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 4,620 6,820 6,820
nuro mobile ソフトバンク 330 330 627 627 627 627 825 825 1,320 1,320 1,320
ロケットモバイル ソフトバンク 869 869 869 869 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510 4,510
HISモバイル_ビタッ!プラン ソフトバンク 198 770 770 770 770 1,320 1,320 1,320 2,310 2,310 2,310 2,310 2,310 3,300 3,300 3,300 3,300 3,300 5,775 5,775 5,775 5,775 5,775 5,775 5,775

データ付きSIMの中で最も料金が安いプランは、通信容量100MBまでは198円にて利用できるHISモバイルとなりました。

大手キャリアと比べても圧倒的に携帯料金が抑えられるだけでなく、格安SIMの方が使用用途に合わせてプランを選べるというメリットがあります。

1-3. 全キャリアの値下げした携帯料金を比較

3大キャリアが提供するスマホの通信費は、1カ月当たり5,000円~8,000円程度のものが主流でした。

しかし、2021年度4月頃に、大手キャリアは以下の格安プランの提供を開始したのです。

そして、上記のプランの提供が開始するのに合わせて、各キャリアは新プランによる値下げが始まりました。

実際に値下げがされた格安SIMを、従来のプランと新プランを「音声付きSIM」、「データ専用SIM」のそれぞれで比較すると以下の表の通りです。

<音声付きSIM>

※下記の料金に加えて、機種代金が別途必要となる場合があります。
-スマホの方はスクロールできます-

格安SIM 新・旧プラン 使いたい容量
100MB 200MB 500MB 1GB 2GB 3GB 4GB 5GB 6GB 7GB 8GB 9GB 10GB 11GB 12GB 13GB 14GB 15GB 16GB 17GB 18GB 19GB 20GB 25GB 30GB 40GB 50GB 無制限
IIJmio
新プラン 858 858 858 858 858 1,078 1,078 1,518 1,518 1,518 1,518 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 1,848 2,068 2,068 2,068 2,068 2,068
旧プラン 1,760  1,760 1,760 1,760 1,760 1,760 2,442 2,442 2,442 3,586 3,586 3,586 3,586 3,586 3,586
OCNモバイルONE 新プラン 770 770 770 770 990 990 1,320 1,320 1,320 1,760 1,760 1,760 1,760
旧プラン 1,452 1,452 1,452 1,452 1,452 1,452 1,837 1,837 1,837 2,772 2,772 2,772 2,772 4,807 4,807 4,807 4,807 4,807 4,807 4,807 4,807 4,807 4,807 6,987 6,987
BIGLOBEモバイル 新プラン 1,078 1,078 1,078 1,078 1,320 1,320 1,870 1,870 1,870
旧プラン 1,276 1,276 1,276 1,276 1,760 1,760 2,365 2,365 2,365 3,740 3,740 3,740 3,740 3,740 3,740 5,720 5,720 5,720 5,720 5,720 5,720 5,720 5,720 8,195 8,195
イオンモバイル 新プラン 1,023 1,023 1,023 1,078 1,188 1,298 1,408 1,518 1,628 1,738 1,848 1,958 2,068 2,178 2,178 2,288 2,288 2,398 2,398 2,398 2,398 2,398 2,398 4,378 4,378 5,478 6,578
旧プラン 1,243 1,243 1,243 1,408 1,518 1,738 1,738 2,178 2,178 2,948 2,948
nuroモバイル 新プラン 792 792 792 792 792 792 990 990 1,485 1,485 1,485
旧プラン
(ドコモ回線の場合)
1,540 1,540 1,540 1,540 1,540 2,420 2,420 2,420 2,420 2,420 3,740 3,740 3,740 3,740 3,740 3,740

<データ専用SIM>

※下記の料金に加えて、機種代金が別途必要となる場合があります。
-スマホの方はスクロールできます-

格安SIM 新・旧プラン 使いたい容量
100MB 200MB 500MB 1GB 2GB 3GB 4GB 5GB 6GB 7GB 8GB 9GB 10GB 11GB 12GB 13GB 14GB 15GB 16GB 17GB 18GB 19GB 20GB 25GB 30GB 40GB 50GB 無制限
IIJmio
新プラン 748 748 748 748 748 968 968 1,408 1,408 1,408 1,408 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,738 1,958 1,958 1,958 1,958
旧プラン 990  990   990   990   990   990   1,672 1,672 1,672 2,816 2,816 2,816 2,816 2,816 2,816
OCNモバイルONE 新プラン 858 858 858 858 858 858 1,118 1,118 1,118 1,628 1,628 1,628 1,628
旧プラン 1,210  1,210   1,210   1,210   1,210   1,210   1,595 1,595 1,595 2,530 2,530 2,530 2,530 4,565 4,565 4,565 4,565 4,565 4,565 4,565 4,565 4,565 4,565 6,655 6,655
BIGLOBEモバイル 新プラン 990 990 990 990 990 990 1,595 1,595 1,595 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 7,425 7,425
旧プラン 990 990 990 990 990 990 1,595 1,595 1,595 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 4,950 7,425 7,425
イオンモバイル 新プラン 528 528 528 528 748 858 968 1,078 1,188 1,298 1,408 1,518 1,628 1,738 1,738 1,848 1,848 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 1,958 3,938 3,938 5,038 6,138
旧プラン 528 528 528 528 858  1,078  1,078  1,628 1,628 2,178 2,178
nuroモバイル 新プラン 627 627 627 627 627 627 825 825 1,320 1,320 1,320
旧プラン
(ドコモ回線の場合)
770 770 770 770 770 1,650 1,650 1,650 1,650 1,650 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970 2,970

値下げされた格安SIMの携帯料金を比較した結果を見ても、全体的に150円~680円ほど値下げされていることが分かります。

大手キャリアが提供するahamo(20GB・2,970円)やLINEMO(20GB・2,780円)より料金が安い格安SIMもあるので、より料金を抑えることが可能です。

他にも、nuroモバイル(3GB・792円)を選んだ場合、LINEMOのミニプラン(3GB・990円)より利用料金を抑えれます。

各キャリアから乗り換えるだけで携帯料金を抑えられるので、少しでも料金を安くしたいなら格安SIMに乗り換えた方がお得と言えるでしょう。

次の章では、高い携帯料金を見直すポイントについて見ていきましょう。

2. 高い携帯料金を見直す6つのポイント

前章で解説したように、大手キャリアの携帯料金は全体的に高めです。

もし大手キャリアのいずれかに契約している場合、以下の6つのポイントを意識して料金の見直しをしていきましょう。

  1. 格安SIMを利用する
  2. 普段使用する容量に合わせてプランを選ぶ
  3. 端末代の支払いを早めに終わらせる
  4. 余計なオプションをつけない
  5. 通話代を抑える
  6. Wi-Fiを利用する

上記を意識するだけで、高い携帯料金を抑えられます。

それでは、それぞれ詳しく見ていきましょう。

2-1. 格安SIMを利用する

格安SIMを利用することで、携帯料金を抑えることが可能です。

前章の「格安SIMの携帯料金を比較」にて紹介したように、大手キャリアから格安SIMに乗り換えるだけで携帯料金を安くできます。

さらに、以下のように大手キャリア並みの通信速度を誇る格安SIMも存在することも、速度計測アプリを使って25社の格安SIMの速度測定を行った結果から判明しています。

速度ランキング

速度計測のスコアの高かった格安SIM

そのため、大手キャリアにこだわりがないのでしたら、格安SIMへの申し込みも検討しましょう。

もし格安SIMへの申し込みを検討しているなら、「4章. 今の携帯料金を見直したい?あなたに合った格安SIMの選び方」にて詳しい選び方をまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。

2-2. 普段使用する容量に合わせてプランを選ぶ

携帯の料金プランを選ぶ際には、なるべくあなたの身の丈に合ったプランを選ぶようにしましょう。

なぜなら、通信量(容量)によって料金が異なり、容量の大きいプランを選択すると当然料金も高くなるからです。

さらに、データ通信量が大容量のスマホプランを選んでしまうと、容量を余らせてしまうことが多々あります。

実際に使っているデータ通信量の違い出典:総務省

実は、大手携帯会社4社のサービスを利用する方のうち、40%以上の方が月当たり20GB以上※のプランを契約していますが、実際に20GB以上を使っている方は約10%しかいないんです。

出典:総務省

そのため、自分が普段どれぐらいの通信量を使用しているかをチェックしてから、最適な料金プランを選ぶことが大切になってきます。

キャリア別料金チェック法

下記の方法で、大手キャリアごとであなたが実際に使っているデータ容量がわかるので、どれくらい必要かわからない方はチェックしましょう。

ドコモ My docomo、dメニューで確認

  • パソコンからの場合、My docomoにログイン → 「料金や支払い状況を確認したい」選択 → 「利用明細・履歴の確認」から、「ご利用データ量確認(当月ご利用分)」選択。
  • スマホからの場合、dメニュー →「 お客様サポートへ」選択 → 「ご利用データ通信料確認(当月分)」選択 →暗証番号を入力し「ログイン」選択。
au My auで確認

My auにログイン → LTE通信量合計に今月のデータ量が表示。前月のデータ量は内訳から確認。

ソフトバンク My SoftBankで確認

  • パソコンからの場合、My SoftBankへログイン → 「料金案内」>「ご請求書(内訳)の確認」の通信使用量を確認。
  • スマホからの場合、My SoftBankへログイン → 「料金確認」→該当月の「内訳を見る」の通信使用量を確認。

1日あたり各データ量でできること

また、上記ログインできない方のために、どのくらいのつき容量で何をどの位できるかの大体の目安を下記にまとめました。

-スマホの方はスクロールできます-

月の契約容量

ネット閲覧
(0.3MB)

LINE無料通話
(1分/0.3MB)
テキストメール
(1回/0.005MB)
YouTube標準画質
(1分/10MB)
GoogleMap
(732KB)
1GB 1日約100回 1日約110分 1日約7千回 1日約3分 1日約40回
3GB 1日約300回 1日約330分 1日約2万回 1日約9分 1日約120回
7GB 1日約700回 1日約770 1日約5万回 1日約21分 1日約280回
10GB 1日約1,000回 1日約1,100分 1日約7万回 1日約30分 1日約400回
20GB 1日約2,000回 1日約2,200分 1日約14万回 1日約60分 1日約800回
60GB 1日約6,000回 1日約6,600分 1日約42万回 1日約180分 1日約2,400回

普段データ通信をほとんど使わないのであれば、1GB未満までは無料で利用できる楽天モバイルなどもおすすめです。

普段からどれだけスマホを見ているかを考慮しながら、自分に最適なデータ量を選ぶようにしていきましょう。

2-3. 端末代の支払いを早めに終わらせる

少しでも携帯料金を抑えたいなら、端末代の支払いも早めに終わらせましょう。

なぜなら、携帯料金はスマホの利用料金に加えて、携帯の端末代も含めて請求されるからです。

ちなみに、一括で支払うのが難しいのであれば、新品ではなく中古や古い機種を選ぶことも検討しましょう。

中古や古い機種であれば、端末代は低めに設定されています。

そのため、少しでも携帯料金を抑えたいのであれば、値段の安い端末を選んで端末代の支払いを早めに終わらせるのも1つの手段です。

機種代を実質0円・格安で手に入れる方法もある

キャンペーンを活用することで、機種代を実質0円にする方法もあります。

例えば、BIGLOBEモバイルのキャンペーンを活用すれば、スマホが実質0円で手に入ります。

BIGLOBEモバイル 端末セット特典出典:BIGLOBEモバイル

対象のスマホを同時に購入することで、最大20,000円相当のGポイント(1Gポイント=1円)を受け取ることができ、スマホ代に割り当てることが可能です。

また、iPhoneを購入するなら、楽天モバイルのiPhoneアップグレードプログラムを活用するとよいでしょう。

楽天モバイルiPhoneアップグレードプログラム出典:楽天モバイル

iPhoneアップグレードプログラムとは、購入したiPhoneを25カ月目に返却することで、全48回払いのうち最大24回分の支払いが不要になるサービスです。

48回払いのうち24回分の支払いが終わればいつでも最新のiPhoneに機種変更できるので、実質半額でiPhone 13を手に入れられます。

2-4. 余計なオプションをつけない

携帯料金を見直す際には、余計なオプションをつけていないかもチェックしておきましょう。

例えば、以下のオプションは状況によって不要な場合があります。

  • かけ放題オプション・・・電話を多用しないなら不要
  • 映画・テレビ番組見放題・・・使っていないことが多いなら不要
  • 留守番電話サービス・・・特に留守電を聞かないなら不要
  • 三者通話サービス・・・LINE通話なら無料で利用できるので不要

オプションをつければ、よりスマホを快適に利用することも可能ですが、その分料金が発生してしまいます。

キャリアによってさまざまなオプションサービスがありますが、自分にとって本当に必要だと思うもの以外はつけないようにしましょう。

2-5. 通話代を抑える

携帯料金を抑えたいなら、通話代が過剰に発生していないかも確認しておきましょう。

普段からスマホの通話機能を利用している場合、過剰に料金が発生している可能性があるので注意が必要です。

例えば、普段から家族通話や友達との電話が多い場合、通話代が高くなる傾向にあります。

以下の方法を使えば通話料を無料にすることが可能です。

  • LINE電話
  • ドコモの『家族割』

また、『電話かけ放題のオプション機能』を利用した方が通話代を安くできるケースもあるので、普段の通話時間を考慮しながら最適な方法を選択しましょう。

2-6. Wi-Fiを利用する

普段からネットを多用していて容量が多くなりがちな場合、Wi-Fiの利用を心がけましょう。

Wi-Fiを利用すればデータ通信量を抑えられるので、料金プランの見直しにも役立ちます。

例えば、所有しているスマホがWi-Fiに自動接続される設定になっているのであれば、自宅の無線LANでWi-Fiを利用することが可能です。

また、ショッピングモールやカフェなどには公衆Wi-Fiが用意されている場合も多く、無料で利用できます。

ただし、セキュリティ面で注意が必要なため、以下の場合は公衆Wi-Fiの利用を避けることをおすすめします。

  • 個人情報の入力
  • Web決済

次の章では、容量別で携帯料金のシミュレーションを行っていき、おすすめの料金プランを紹介していきます。

3. 【料金シミュレーションで判明】携帯料金を安くしたいなら格安SIMを使うべき

この章では、容量別で携帯料金のシミュレーションを行っていきます。

使う容量によって最適な料金プランは異なるので、以下のように細かくシミュレーションを行いました。

  1. 1GB未満の携帯料金シミュレーション
  2. 1GB~3GBの携帯料金シミュレーション
  3. 3GB~10GBの携帯料金シミュレーション
  4. 10GB~20GBの携帯料金シミュレーション
  5. 20GB~無制限の携帯料金シミュレーション

携帯料金のシミュレーションでは、比較しやすいように「月額料金」だけでなく「初年度の総額」「2年目の総額」もまとめています。

そして、シミュレーションをした結果、おすすめの料金プランは以下の結果となりました。

結論、携帯料金を安くしたいなら、格安SIMに乗り換えるべきだと判明しました。

それでは、なぜ格安SIMがおすすめと言えるのか、具体的に見ていきましょう。

※「シミュレーションの詳細は特に見る必要がない」と感じた場合は、以下をクリックして次の章へとお進みください。

データ通信の容量別でできること

最適な料金プランを見つけるためには、普段利用するデータ通信量を把握しておく必要があります。

そのため、以下にデータ通信の容量別でできることをまとめました。

-スマホの方はスクロールできます-

月の契約容量

ネット閲覧
(0.3MB)

LINE無料通話
(1分/0.3MB)
テキストメール
(1回/0.005MB)
YouTube標準画質
(1分/10MB)
GoogleMap
(732KB)
1GB 1日約100回 1日約110分 1日約7千回 1日約3分 1日約40回
3GB 1日約300回 1日約330分 1日約2万回 1日約9分 1日約120回
7GB 1日約700回 1日約770 1日約5万回 1日約21分 1日約280回
10GB 1日約1,000回 1日約1,100分 1日約7万回 1日約30分 1日約400回
20GB 1日約2,000回 1日約2,200分 1日約14万回 1日約60分 1日約800回
60GB 1日約6,000回 1日約6,600分 1日約42万回 1日約180分 1日約2,400回

どれぐらいの容量があれば事足りるのかわからないという場合は、ぜひ参考にしてみてください。

3-1. 1GB未満の携帯料金シミュレーション

1GB未満の携帯料金をシミュレーションした結果は、以下の通りです。

【大手キャリアの携帯料金シミュレーション】

-スマホの方は横にスクロールできます-

キャリア プラン名 月額料金
(100MB~1GB)
初年度の総額
2年間の総額
ドコモ 5Gギガホ プレミア
5,665円 67,980円 135,960円
5Gギガライト 3,465円 41,580円 83,160円
ギガホ プレミア 5,368円 64,416円 128,832円
ギガライト 3,465円 41,580円 83,160円
はじめてスマホプラン 1,980円 23,760円 47,520円
U15はじめてスマホプラン 1,980円 23,760円 47,520円
ケータイプラン 1,507円
※100MBの料金
18,084円 36,168円
au ピタッとプラン5G/4G 2,178円 26,136円 52,272円
スマホスタートプラン(フラット) 2,288円 27,456円 54,912円
使い放題MAX 5G/4G 7,238円 86,856円 173,712円
使い放題MAX 5G/4G with Amazonプライム 8,008円 96,096円 192,192円
使い放題MAX 5G/4G Netflixパック 8,338円 100,056円 200,112円
使い放題MAX 5G/4G テレビパック 9,108円 109,296円 218,592円
使い放題MAX 5G ALL STAR パック 9,988円 119,856円 239,712円
ソフトバンク データプランメリハリ無制限 7,238円 86,856円 173,712円
データプランミニフィット+ 3,278円 39,336円 78,672円
スマホデビュープラン 2,728円 32,736円 65,472円
データプラン3GB(スマホ/ガラケー) 1,650円 19,800円 39,600円

【格安SIMの携帯料金シミュレーション(音声通話SIMの場合)】

-スマホの方は横にスクロールできます-

格安SIM 月額料金
(100MB~1GB)

初年度の総額
2年間の総額
楽天モバイル 0円 0円 0円
ahamo 2,980円 35,640円 71,280円
OCNモバイルONE 770円
(初月無料)
8,470円 16,940円
mineo 1,298円 15,576円 31,152円
BIGLOBE モバイル 1,078円
(1年間は特典料金で770円)
9,240円 22,176円
IIJmio 858円 10,296円 20,592円
日本通信SIM_合理的20GB 2,178円 26,136円 52,272円
日本通信SIM_合理的かけほ 2,728円 32,736円 65,472円
日本通信SIM_合理的みんなのプラン 1,390円 16,680円 33,360円
b-mobile 1,089円 13,068円 26,136円
y.u モバイル 1,639円 19,668円 39,336円
エキサイトモバイル_最適料金 1,463円~1,496円 17,556円~17,952円 35,112円~35,904円
エキサイトモバイル_定額 1,507円 18,084円 36,168円
エキサイトモバイル_Fit 880円 10,560円 21,120円
エキサイトモバイル_Flat 1,210円 14,520円 29,040円
イオンモバイル 1,023円~1,078円 12,276円~12,936円 24,552円~25,872円
DTI SIM 1,320円 15,840円 31,680円
NifMo 1,760円
(初月無料)
19,360円 38,720円
QTモバイル(Dタイプ) 1,100円 13,200円 26,400円
QTモバイル(Aタイプ) 1,595円 19,140円 38,280円
QTモバイル(Sタイプ) 1,870円 22,440円 44,880円
nuro mobile 792円
(初月無料)
8,712円 17,424円
スマモバ 2,178円 26,136円 52,272円
ロケットモバイル(Dタイプ) 1,375円 16,500円 33,000円
ロケットモバイル(Aタイプ) 1,375円 16,500円 33,000円
ロケットモバイル(Sタイプ) 1,738円 20,856円 41,712円
HISモバイル_格安ステップ 590円 7,080円 14,160円
HISモバイル_格安弐拾 2,178円 26,136円 52,272円
HISモバイル_格安かけ放題 2,728円 32,736円 65,472円
LIBMO 1,078円 12,936円 25,872円
povo 390円 4,680円 9,360円
UQ-mobile 1,628円 19,536円 39,072円
J:COMモバイル 1,078円 12,936円 25,872円
LINEMO 2,728円 32,736円 65,472円
LINEMO_ミニプラン 990円 11,880円 23,760円
Y!mobile 2,178円 26,136円 52,272円

【格安SIMの携帯料金シミュレーション(データ通信SIMの場合)】

-スマホの方は横にスクロールできます-

格安SIM 月額料金
(100MB~1GB)

初年度の総額
2年間の総額
OCNモバイルONE 858円
(初月無料)
9,438円 18,876円
mineo 880円 10,560円 21,120円
BIGLOBE モバイル 990円 11,880円 23,760円
IIJmio 748円 8,976円 17,952円
b-mobile 209円~528円 2,508円~6,336円 5,016円~12,672円
y.u モバイル 990円 11,880円 23,760円
エキサイトモバイル_最適料金 693円~726円 8,316円~8,712円 16,632円~17,424円
エキサイトモバイル_定額 737円 8,844円 17,688円
エキサイトモバイル_Fit 770円